Тигр прогибает спину

Исходное положение: Аналогичное упражнению 17.

Упираясь спереди предплечьями в голени, наклоняемся вперед. При этом грудью и подбородком тянемся вперед и вниз, прогибая максимально вниз спину. Дышим спокойно. Все более расслабляясь, стремимся наклониться как можно ниже.

Повторяем 4 раза.